Автор Тема: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс  (Прочитано 75303 раз)

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #15 : 14 Сентября 2010, 00:52:04 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=mnHEi2F9ukQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=mnHEi2F9ukQ</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=pTo_9fh_G1w" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pTo_9fh_G1w</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #16 : 14 Сентября 2010, 00:53:29 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=GPDQW2CWcTo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=GPDQW2CWcTo</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #17 : 14 Сентября 2010, 00:58:23 »
становая:  http://www.youtube.com/watch?v=GPDQW2CWcTo
присед:   http://www.youtube.com/watch?v=mnHEi2F9ukQ
жим:   http://www.youtube.com/watch?v=pTo_9fh_G1w

Не получается вставить видео, так как Вы хотите(копирую HTML код и ничего не получается)

Несколько удручает разгильдяйство и бестолковость в выполнении заданий.
Видимо надо иметь пять высших образований , чтобы нажать кнопку с логотипом Ютуба и вставить видео.......

Техника всех упражнений не зачет..... так НЕЛЬЗЯ  относиться к заданиям и поднимать штангу.

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #18 : 14 Сентября 2010, 10:55:36 »
Извините не догадался, больше не повторится.
Упражнения делал под присмотром тренера(МС по лифтингу), он мне про ошибки ничего не сказал.

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #19 : 14 Сентября 2010, 11:17:28 »
Странные у вас тренеры...
Разрешают приседать в тапочках и становиться при этом на носки?
Опять же жать в тапочках не контролируя вообще вес ногами.....И опять же тянуть в шлепанцах и штангу тащить далеко от ног в верхней фазе.
Ни один нормальный тренер в такой обуви к штанге человека не подпустит и вообще в зал....Видимо ему просто наплевать.....

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #20 : 14 Сентября 2010, 11:32:11 »
Я это снимал перед тренировкой по тайскому боксу(веса брал минимальные), поэтому и не брал с собой лишней экипировки. На носки я не вставал, пересмотрел видео- не увидел.

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #21 : 14 Сентября 2010, 17:32:08 »
Я это снимал перед тренировкой по тайскому боксу(веса брал минимальные), поэтому и не брал с собой лишней экипировки. На носки я не вставал, пересмотрел видео- не увидел.
Не нужно мне ничего доказывать. В момент приседания вы переносите тяжесть на носки, это не правильно, при вставании опять начинаете опираться на пятки и непроизвольно поднимаете пальцы ног вверх.На протяжении всего движения вы должны стоять уверенно на полной стопе и приседать в пятки.

Наденьте нормальную обувь, и в ней покажите мне , что можете без этих шатаний нормально сделать упражнение.

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #22 : 16 Сентября 2010, 22:14:47 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7a74ehbNDv4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=7a74ehbNDv4</a>

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #23 : 16 Сентября 2010, 22:16:07 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=HdbmO0V9SPA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=HdbmO0V9SPA</a>

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #24 : 16 Сентября 2010, 22:16:26 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=LcS2Gt-lNoo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=LcS2Gt-lNoo</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #25 : 16 Сентября 2010, 22:31:49 »
Жим и тяга более - менее. Присед все равно не важный....
Почему приседаем с горбатой спиной ???И стоите до конца не распрямившись.........

Учим тягу в классике, и учимся приседать в рывковом седе. Берем гриф широко как при рывке, поднимаем над головой и приседаем держа гриф на прямых руках над головой.Пока спину не вставите нормально , не сядете так...

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #26 : 16 Сентября 2010, 23:00:13 »
Над техникой буду работать во время занятий, обязательно. Когда начнутся тренировки?

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #27 : 17 Сентября 2010, 11:25:44 »
Тягу в классике делать умею, но вес на 5-10 кг меньше чем сумо.

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #28 : 17 Сентября 2010, 13:51:52 »
Как сядете в рывковый сед чисто  так и начнутся......

Тягу в классике делать умею, но вес на 5-10 кг меньше чем сумо.
Не нужно этих лишних рисовок и посторонних разговоров, то умею..... это умею, пока еще ничего вы не умеете, а сможите ли научится , увидим.........

Оффлайн mrak-lk

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 108
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Кирилл(mrak-lk); цель жим лежа и тайский бокс
« Ответ #29 : 17 Сентября 2010, 21:18:56 »
Где технику рывкового седа посмотреть?