Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Федосеев Андрей

Страниц: 1 2 [3] 4 5
31
Общие темы / Re: Равнение на запад?
« : 18 Августа 2009, 10:35:18 »
[ Андрей а никто и не собирается устраивать шоу, в чем оно? - Выражается в том, что более важна ЦИФРА веса, А не КАК поднят вес.. Те же приниципы в цирке... В том что мы придем к тому как судят в Европе и Америке?  -  А мне не нравится как судят в Америке.., исхожу, из просмотра роликов...И к тому что мы стимулируемым лифтеров в про экипе к новым рекордам? - Лучше меньше рекородов,  но зато  правилам! Чем  многочисленные "Рекорды", но отступлением от правил..- Такие рекорды вызывают недоумение, и кривую усмешку... Вот к тем кто выступает б/э  АВПЦ и ВПЦ прохождение параллели должно быть обязательным, во первых потом вставать легче используя отбив, и во вторых ничего этому не препятствует. -Без экипном пауэрлифтинге, в отбив НЕЛЬЗЯ работать... Колени вылетят нах... Без экип, приседаешь в натяжку, и не коем разе быстро, в низу в доседе-медлено! .[/quote]

32
Общие темы / Re: Равнение на запад?
« : 17 Августа 2009, 21:43:56 »
По судейству.. Мне представляется, что вес, поднятый строго по правилам, более ценен, скажем не девальвирован, чем вес поднятый, по сути, с нарушением правил - недосед, не включение локтей, поддержка бедрами не тяге...Пускай, даже из соображений, что надо переписать рекорды на Россиян.. И мне по душе тенденции последнего времени, когда судейство, соответствуют правилам, не соображениям, лишь бы подняли вес, а КАК, уже неважно..
Общаясь со спортсменами из ФПР, постоянно были кивки, на, что у нас не спорт.. А так, шоу... Сейчас же, можно смело говорить, что судят в соответствии правилам, при этом без чуши  (вспоминаю по судейство на жиме- масса не принципиальных придирок, типа, колени не так выходят...)фпр.. Вообщем у нас судят строго, но не жестоко.. И мне по душе ощущать себя спортсменом, а не шоуменом..
Так может не надо возвращаться к шоу????....

33
Пауэрлифтинг / Re: Звания
« : 03 Августа 2009, 19:40:03 »
Цитата: "Юрий Устинов"
У меня в офисе.
Новороссийск, ул.Анапское шоссе 15.
Юрий Владимирович, а не планируется выкладка данной информации на сайт федерации?

34
Пауэрлифтинг / Звания
« : 02 Августа 2009, 18:06:31 »
Всем, здравствуйте.Интересуют следующая информация. - Где можно ознакомится со списком полученных спортсменами званий -МС/МСМК.. В АВПК/ВПК.
Заранее спасибо за ответ.

35
5 миницикл: расчётный максимум 121 кг.
Объёмная      
Жим 8х4   85,91   0,71
Присед 8х3   60   
Жим Наклонный 6х3 П   75,625   0,625
Тяга сред хв 6х4      
   Лёгкая   
0,5   Жим 12х1   60,5
0,6   Жим 3х3 Скоростной   72,6
0,5   Присед 10х3   60
   Тяга В Блока  12х3   30
   Разводки Накл 15х3   7
Объёмна/Интенсивная      
Жим 5х4   98,01   0,81
Присед 8х3   60   
Дожимы 5х3   115,555   0,955
Тяга шир хв 10х3      
   Лёгкая   
0,5   Жим 12х1   60,5
0,7   Жим 3х3   84,7
0,5   Присед 8х3   60
   Разводки 15х3   7
ТЯЖЁЛАЯ      
Жим 1/6 пирамида (1х3)   108,9   0,9
Жим 1/6 пирамида (6х3)   90,75   0,75
Разводки 15х2   7   
Присед 6х3   81,07   0,67

Лёгкая   
Жим гантелей Наклоне 20х3   12
Тяга Н Блока  20х3   30
Трицепс/Бицепс 20х2х2   30/8
Наклоны со шт на пл 12х2   45
В данном миницикле увеличено количество повторений в подходах ( первые две недели не опускаемся ниже 5 повторов- надо дать отдохнуть ЦНС, и поработать на мышечную массу). Плюс в лёгких прописаны веса в подсобке, - выяснилось, что товарищ шалит с весами, и из лёгкой тренировки по итогу получаем среднюю...
Вообщем так :)

36
Цитата: "Федосеев Андрей"
Всем, доброго времени суток. 13.07.09 тяжёлая тренировка.  Пожали 112.5х2- коряво:-(.. Жара, блин... Новый расчётный максимум 118,42.
На  неделе выложу 5 миницикл.

Всем здравствуйте. Так как  в предыдущею тяжёлую тренировку пожали 112.5 не зачётно, применили разрыв в миницикле - я его называю мини-миницикл. То есть в ММЦ в десять дней- средняя/легкая/тяжёлая. Причём средняя  шла сразу после тяжёлой (Пожали 112.5х2- коряво), и делается это преднамеренно. Необходимо спортсмена загнать в лёгкую перетренированность, и через лёгкую сразу выйти на тяжёлую. Приём эффективный, но  требуют грамотных объёмов/интенсивности в тренировках, а иначе,  можно загнать спортсмена из лёгкой перетренированности, в тяжёлую :(, и основная причина не готовность спортсмена по психофизическим кондициям именно в данный день, выйти на новый уровень, но при этом возможность спрогрессировать уже наработана.... И тогда применяется в разрыве между  минициклами - ММЦ.

Вообщем применив данный приём....  Сегодня в тяжёлую пожали 112.5х2 115х2! - Чисто, не коряво :).
В понедельник выложу, теперь уже точно 5 миницикл. Расчётный максимум 121 кг.
p/s. Прибавка за 4 миницикла 16кг...

37
Всем, доброго времени суток. 13.07.09 тяжёлая тренировка.  Пожали 112.5х2- коряво:-(.. Жара, блин... Новый расчётный максимум 118,42.
На  неделе выложу 5 миницикл.

38
Цитата: "Юрий Устинов"
Они сейчас в Квест Диагностик, в Америке. Некоторые уже готовы.Ждем информации от международной AWPC.
Хорошо, ждём.

39
Доброго времени суток.
Интересует следующее, когда будут готовы результаты допинг - контроля с Пушкино?
Заранее спасибо за информацию.

40
Цитата: "Игорь Умеренков"
Осталось 10 дней до окончания приема предварительных заявок..
Скорей бы соревнования! В Курске нравится выступать :D- организация соревнований-респект организатором.

41
Цитата: "Меркулов Алексей"
Цитата: "Евгений Нечаев"
Алексей,а зачем он вообще этот норматив у женщин-то нужен ??? где необходимость-то? смысл какой? непонятно...

В WPC России есть несколько женщин которые поднимают больше большинства мужчин в этих весовых категориях, а иногда и больше всех мужчин!!! Я думаю - они достойны этого звания!!!
 
Я знаю одну такую- Виктория Шелудько, из города Архангельска.
Виктория достойна звания Элита!

42
Цитата: "Геннадий 72"
Андрей, если я не ошибаюсь, Ваш жим 172,5 б\э AWPC(поправьте если ошибся). Вопрос в общем такой, на вашем уровне эти проги работают или Вы занимаетесь по другим программам?
Здравствуйте. Лучший жим 175 кг в Челябинске . Работаю по другим программам (принцип схожий- жим тяжёлый раз в три недели,присед и тяга тяжёлые раз в 4 недели), так как выступаю по пауэрлифтингу. Но, скажем, если занимался бы чисто жимом, то обязательно опробировал и на себе :D

43
Выкладываю 4 миницикл:
Интенсивная/Средняя      
Жим 6х3   90,246   0,78
Присед 8х3      
Жим Наклонный 6х3 П   75,205   0,65
Тяга сред хв 6х4      
Трицепс 10х2 Уп   
   
   Лёгкая   
0,5   Жим 12х1   57,85
0,6   Жим 3х3 Скоростной   69,42
0,5   Присед 10х3   
   Тяга В Блока  12х3   
   Разводки Накл 15х3   
      
Интенсивная      
Жим 4х3   98,345   0,85
Присед 8х3      
Жим 1х3   104,13   0,9
Тяга шир хв 10х3      
      
   Лёгкая   
0,5   Жим 12х1   57,85
0,7   Жим 3х3   80,99
0,5   Присед 8х3   
   Разводки 15х3   
      
ТЯЖЁЛАЯ      
Жим 2х2 пирамида   110,4935   0,955
Через 2.5 кг      
Присед 6х3      
Дожимы  3х3   121,485   1,05
Становая тяга 5х2   
   
Лёгкая
Жим гантелей стоя 15х3
Тяга В Блока  15х3
Трицепс/Бицепс 15х2х2
Наклоны со шт на пл 12х2

Миницикл: три недели - две тренировки в неделю.

44
Всем, здравствуйте. Сегодня пожали 107.5х2 - уверено 110х2- на пределе. Прогресс за миницикл + 5кг :D .  И это несмотря на нарушения спортивного режима- поездка в деревню, полевые работы, часовые таскания тачки :D - спортсмен восстанавливается.. Объясняется следующим, реально тяжёлые тренировки раз в три недели (принцип 21 дня), поддерживаем тренированность спортсмена- объёмными, интенсивными тренировками,  избегаем перетренированности легкими. И Растём-  прогресс от цикла к циклу..

45
Пауэрлифтинг / Re: Рекорды АВПК
« : 17 Июня 2009, 09:58:35 »
Цитата: "Pete Kravtsov"
Цитировать
Спасибо! Только не понял, что такое промежуточные рекорды ( я считал, что вроде как два рекорда:-)). И почёму присед рекорд- ведь 225 было в таблице прошлых рекордов ( может быть, потому, что был установлен на турнире с низким статусом)?
 
    Промежуточные рекорды предшествуют окончательным! 225 - это рекорд России из-за,правильно, низкого статуса:-), а писал я  о рекордах Европы!
Спасибо за разъяснения.

Страниц: 1 2 [3] 4 5