Автор Тема: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА  (Прочитано 26940 раз)

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА
« Ответ #30 : 02 Август 2011, 22:52:58 »
Энди Болтон, жимовая тренировка.Andy Bolton Bench Training 1st August 2011

Обратите внимание на разнообразие тренировочных приемов, применяемых спортсменом.Во всех упражнениях явный акцент на дожим.


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=H_z4A4vLtDY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=H_z4A4vLtDY</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА
« Ответ #31 : 30 Август 2011, 14:33:03 »
Andy Bolton Bench Press Training
Энди Болтон поясняет, что на этом видео его тренировка в жиме лежа 22 августа 2011 в тренажерном зале Ралль, в Лидсе, Англия. Он работал до 327kg х 1 в рубашке.

После этого сделал без экипировки жим до 227.5kg х 3, а затем сделал обратную пирамиду до 175kg х 5, используя Stretch Jump.Я закончил эту тренировку легкой проработкой плеч, всех пучков дельтовидных мышц (от 10 до 20 повторений в сете, от 3 до 4 подхода в упражнении).Я сейчас готовлюсь в Финляндию 8-го октября 2011 года, где я буду бороться за Победу как один из самых сильных Пауэрлифтеров на планете.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=CGDuoH-j6Hw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=CGDuoH-j6Hw</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА
« Ответ #32 : 05 Январь 2012, 20:40:49 »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=haxjmS5GmZA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=haxjmS5GmZA</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА
« Ответ #33 : 24 Апрель 2012, 09:49:12 »
Тренировка Роба Луандо (Luyando)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Tla3VtEamSk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Tla3VtEamSk</a>

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЖИМА
« Ответ #34 : 09 Май 2012, 11:01:23 »
http://powerlifter.ru/forum/index.php/topic,792.0.html

Вышел новый "Харднесс" с интервью А.Бутенко