Автор Тема: Тренировки в зрелом возрасте.  (Прочитано 23797 раз)

Оффлайн Sergey DRUZHKOV

  • Модераторы
  • Постоянные пользователи
  • ***
  • Сообщений: 267
  • харизма +6/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #15 : 12 Июнь 2010, 05:19:14 »
Да, последний абзац это при подготовке к международным стартам не более трех в год.
Про Неотон много писалось, скажу лишь, что более полезного препарата для инфактников пока не придумали, ну а здоровым людям такой препарат только доставит гораздо более лучшее самочувствие и поможет приобрести хорошую физическую форму при тяжелых тренировках. Правда, довольно дорогое удовольствие.
Ну и третья составляющая фармакологии - это грамотный тренировочный процесс.
И самое главное:
Духовная составляющая, без спокойной, благожелательной обстановки в семье, на работе и в спортзале нет смысла за все это браться!!! Ну, об этом хорошо написал Николай Николаевич.
« Последнее редактирование: 12 Июнь 2010, 07:13:45 от Sergey DRUZHKOV »
Президент Приморской федерации пауэрлифтинга

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #16 : 12 Июнь 2010, 20:28:43 »
В четверг ко мне приезжал Владимир Иванович Малышев,забирал сертификат за очередной мировой рекорд  и подбирали ему питание.Кто не знает, ему в сентябре 74 года, весит сейчас 84 кг.Готовимся на Евразию в Москву , постараемся набрать около 87 кг., планирует жать без экипы.

Несколько тренировочных фишек от него.Тренируется через два дня на третий.Делает жимы и дожимы.Укрепляет верхнюю часть груди тягами гантелей на трапецивидные.Считает это упражнение очень полезным для жимовиков.

Из питания употребляет белково-углеводные смеси, аминокислоты, креатин, элтон и экдистерон.

В прошлом году он выступил на местном народном жиме на Украине, кто то  у них в городке проводил на празднике жим 100 кг.Выступил вместе со всеми не смотря на возраст ,стал вторым с результатом 11 раз.

Оффлайн Sergey DRUZHKOV

  • Модераторы
  • Постоянные пользователи
  • ***
  • Сообщений: 267
  • харизма +6/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #17 : 13 Июнь 2010, 04:23:42 »
Владимиру Ивановичу большой привет и крепкого здоровья!
Президент Приморской федерации пауэрлифтинга

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #18 : 13 Июнь 2010, 10:16:25 »
Владимиру Ивановичу большой привет и крепкого здоровья!
Обязательно передам.Надеюсь на Евразии все встретимся:))

Оффлайн Маврикиевич

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 35
  • харизма +1/-1
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #19 : 16 Июнь 2010, 09:05:23 »
Сергей (не знаю как по отчеству),
Спасибо за разъяснения. Надеюсь лично переговорить, может на Евразии...

Валерий

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #20 : 16 Июнь 2010, 09:33:08 »
Попрошу  еще Палея поделиться его виденьем.
Я считаю, что опыт ветеранских тренировок бесценен для всех, поскольку показывает возможности достижения высоких результатов в условиях ограниченных ресурсов. По этому тренировочные планы ветеранов являются более выверенными и эффективными плюс еще большой личный опыт.

Оффлайн Андрей Лихман

  • Президиум
  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 291
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки в зрелом возрасте.
« Ответ #21 : 16 Июнь 2010, 13:38:03 »
Палей- не ветеран! Палей- жимовое чудовища, до которого всем молодым еще пахать и пахать...