Автор Тема: Как правильно выбрать майку?  (Прочитано 14666 раз)

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Как правильно выбрать майку?
« : 23 Июнь 2010, 14:54:39 »
Как правильно выбрать майку? Фирм много разных,моделей тоже много,каждую хвалят,еслиб они стояли один доллар купил бы 10 штук разных для пробы,а так приходится советоваться чтоб ни купить кота в мешке.Опыт жима в однослойном инзере аш пи аш ди пожал хорошо 35 кг прибавка,.но слышал чем веса больше относительные тем прибавка в ней меньше,в этом я кстати убедился жав в майке инзер 2рой по жосткости после нулёвки.когда 150 в ней жал она прибавляла мне 15-20 кг сейчас в таких даже и жать не буду.Опыта использования 2х слойных маек,другого материал вообще нет,вопрос есть и про дизайн,мне надо чтоб руки прижимались к туловищу.

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2828
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #1 : 23 Июнь 2010, 15:08:34 »
Устинов появится , подробней пояснит, а пока ознакомительный материал:


Современный пауэрлифтинг - это зрелищный и захватывающий вид спорта. Веса, с которыми справляются атлеты на помосте - во много раз превосходят возможности обычного среднестатистического крепкого человека. Стоить отметить, что высокая результативность в пауэрлифтинге зависит не только от силовых возможностей человека, но и от правильно подобранной экипировки. Если вы правильно подберете жимовую майку и овладеете техникой жима в этой майке - то вы смело можете рассчитывать на прибавку в жиме - +20 - +40кг, по сравнению с Вашим результатом в жиме без жимовой рубашки. Показатель 20-40 кг справедлив для однослойных маек, разрешенных в версии IPF, двухслойные майки, которые применяют спортсмены в альтернативных "лифтерских" версиях могут дать значительно большую прибавку, которая выходит за пределы 100 кг.

katana

Выбор жимовой майки - это не простой и ответственный процесс. При выборе майки вы должны помнить следующие моменты:

   1. Будьте аккуратны при подборе размера. Слишком маленькую майку будет очень тяжело прожать. Слишком большая майка не даст желаемой прибавки.
   2. Выбирая майку, идете по пути постепенного увеличения жесткости майки. То-есть, первую свою майку лучше подобрать из не очень жесткого материала и уже овладев техникой жима в этой майке, и выжав из нее максимальную прибавку - можете переходить к более жестким майкам.
   3. При выборе майки основным параметром для Вас будет объем грудной клетки в см. и ваша весовая категория. Таблица размерности жимовых маек различных производителей экипировки, в зависимости от объема грудной клетки представлена ниже:

Таблица размеров для жимовых маек Crain
Объём груди (см.)    CX 1 Power    CX2 Power
до 66    26    24
66-71    28    26
71-76    30    28
76-81    32    30
81-86    34    32
86-91    36    34
91-96    38    36
96-101    40    38
101-107    42    40
107-112    44    42
112-117    46    44
117-122    48    46
122-127    50    48
127-132    52    50
132-137    54    52
137-142    56    54
142-147    58    56
147-152    60    58
152-157    62    60
157-163    64    62


Таблица размеров для жимовых маек Inzer

Вес (кг.)    объём груди (см.)    Rage | RageX
40-43    до 76    30
43-47    76-81    32
47-50    81-86    34
50-54    86-91    36
54-60    91-96    38
60-67,5    96-101    40
67,5-75    101-106    42
75-81    106-112    44
81-90    112-117    46
90-99    117-122    48
99-113    122-127    50
113-126    127-132    52
126-133    132-137    54
133-142    137-142    56
142-148    142-147    58
148-155    147-152    60


Таблица размеров для жимовых маек METAL

Категория    Примерный размер    Обхват плеч    Обхват груди    Обхват бицепса
(верхний край)    Обхват бицепса
(нижний край)
44    42             
48    42             
52    42    105    88    28,5    25,5
56    44    110    92    31    27
60    46    115    96    32,5    28,5
67,5    48    120    100    34    30
75    50    125    105    35,5    31,5
82,5    52    130    110    37    33
90    54    135    115    39    34
100    56    140    120    41    35
110    58    145    125    43    36
125    60    150    130    45    37
140    62    155    135    47    38
140+    64    160    140    49    39


Таблица размеров для жимовых маек Titan
Вес (кг.)    Объём груди (см.)    Fury | Tornado | Katana
до 56    до 87    34
56-60    87-92    36
60-67,5    92-97    38
67,5-75    97-102    40
75-82,5    102-106    42
82,5-90    106-112    44
90-100    112-117    46
100-110    117-122    48
110-125    122-127    50
125-135    127-132    52
135-145    132-137    54
145-155    137-142    56

 

==========================================

 

p.s. Правильно подобранная жимовая майка не только увеличит ваши результаты в жиме лежа, но и предохранит вас от многих неприятных травм.
Статья с SPORTLIFE.DP.UA
« Последнее редактирование: 23 Июнь 2010, 15:10:22 от Николай Виткевич »

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #2 : 23 Июнь 2010, 15:44:25 »
Ого я намерил у меня грудная клетка 127см без вдоха и выпяченых широчайших,в расслабленном состояние короче, но с прямой спиной. Вес 103-105 кг Бицепс 45см рост178см.

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2828
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #3 : 23 Июнь 2010, 16:00:14 »
Подберите  себе в www.inzernet.ru какой нибудь одинарный рейджик, если опыта в жиме в майке нет.
Освоите одинарную майку потом постепенно можно будет к многослойным переходить.......

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #4 : 23 Июнь 2010, 19:52:05 »
Нет опыт в однослойных есть,одна однослойная дома лежит я ей не пользуюсь уже.Хочу 2х слойную освоить.вопрос в материале и дизайне.Раньше был полиэстер и рукава вшитые в грудь,сейча разных материалов полно,например мне непонятен джинс он же не тянется,за счёт чего он тогда прибавляет?И если рукава вшиты по разному то и траетория движени будит разной.И ещё мне нужна майка с открытой спиной.(застёгивающая на спине) В монолитных намаялся я.
« Последнее редактирование: 23 Июнь 2010, 20:08:11 от maxtank »

Оффлайн Sergey DRUZHKOV

  • Модераторы
  • Постоянные пользователи
  • ***
  • Сообщений: 267
  • харизма +6/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #5 : 24 Июнь 2010, 03:16:50 »
Открывай интернет магазин любого продавца. На них выложены фотографии и описания самых разных маек. Выбери себе по своим запросам , покупай и осваивай.
Как я понял, к советам ты прислушиваться не желаешь.
Один раз пожал и уже опыт есть!
Разочаруешься. Тебе же говорят, что майки осваиваются годами!!!!
Чтоб освоить двухслойную, для начала надо научиться жать в однослойной, хотя бы один год. А сколько снять с майки зависит от очень многих факторов. Но самый главный-это опыт работы в данной майке. Совсем не факт, что ты купишь крутую майку и она тебе добавит хотя бы один килограмм. Вполне возможно, что ты в ней не сможешь жать тот вес, что жмешь без экипы!!!
Если бы так все было просто - то все бы жали очень много. Но в природе этого почему-то нет!
Президент Приморской федерации пауэрлифтинга

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #6 : 02 Октябрь 2010, 07:56:37 »
http://www.howmuchyabench.net/videos.html Вот изобретатели я это устройство лет 5 назад придумал а на ютубе уже год видео с ним лежит.Но американцы молодцы всё в деньги превращают.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=roWtnzpmkaM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=roWtnzpmkaM</a>


вот вам самая лучшая майка нет проблем с одеванием,нет проблем с подбором размера,я думаю что это приспособление скоро поступит в продажу и его можно будет использовать на соревнованиях!

http://www.youtube.com/user/supertraining06#p/a/u/2/uXt72qlLDXA
« Последнее редактирование: 02 Октябрь 2010, 11:12:35 от Николай Виткевич »

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2828
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #7 : 02 Октябрь 2010, 11:15:46 »
Придумать это еще не все, нужно оформить свой приоритет....
Тем более, что лук рогатку и подобные вещи давно уже придумали...

А что до устройства, то вряд ли оно найдет свое применение на соревнованиях........

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #8 : 02 Октябрь 2010, 11:35:26 »
Согласен не в изобретение дело до такого любой дурак додуматся может.Просто это устройство не может прибавить больше 20 кг дело не в ткани, ткань более мощную можно поставить,дело в положение локтей.Не возможно будит развести локти и при отклонении от центра штанга будит падать или на лицо или на живот.Изобретние это тогда когда найдут такой материал который даст прибавку 100кг любому без спец.подготовки и сразу.То что он продаёт эту фиговину по 50 баксов.Я это из простого жгута сделал можно и из старой майки сшить но всё равно больше 10 кг она не даст и только 10 см вытолк у ней, дожима никакого нет вобщем это устройство хуже самой простой майки.Один плюсь не требует помощников в одевании!

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2828
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #9 : 02 Октябрь 2010, 11:59:15 »
Вопрос не в том, сколько даст прибавления это устройство, а в том зачем оно вообще?

Оффлайн maxtank

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 17
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно выбрать майку?
« Ответ #10 : 02 Октябрь 2010, 12:25:32 »
Ну это к спорам нужна экипа или нет.Каждый выбирает сам,к счастью есть разные дивизионы,экипные и безэкипные.С Кравцовым о полном отрицании экипы я не согласен.Без экипы шанцы у спортсмена с длинными руками обнуляются и вероятность получить травму больше.А жим с амплитудой 10см врятли кому понравится с дальних рядов можно вообще не увидить это действо 8)