Автор Тема: ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА  (Прочитано 21626 раз)

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« : 11 Июль 2010, 12:47:11 »
Здесь обсуждаются вопросы тренировок в единоборствах. в том числе и силовых.
« Последнее редактирование: 18 Май 2013, 10:36:39 от Николай Виткевич »

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #1 : 11 Июль 2010, 12:58:21 »
Мастер –класс: Михаил Заяц  на тренировке в группе Виктора Чиркова.
9 июля 2010 года на тренировку в группу к  Брянскому тренеру бойцов смешанного стиля Виктору Чиркову приехал  Михаил Заяц.
Наша справка:
Михаил Заяц
Профессионал ММА. M-1 Challenge. Провел 15 боев, 10 побед -5 поражений.
Вес 93 кг. Рост 181 см.
Кроме достижений в  ММА завоевал следующие титулы: Чемпион мира по боевому самбо 2008 , Чемпион России по боевому самбо 2008, Чемпион России по Рукопашному Бою 2007, Чемпион Европы по джиу-джитсу.
Родился 14 октября 1981 года в городе Карачев Брянской области. Занимался лыжными гонками, плаванием, вольной борьбой. Закончил в 2009 году Российский государственный институт физической культуры, спорта и туризма в Москве. Смешанными единоборствами занимается с 2006 года.
Виктор Чирков
Возраст 47 лет. Один из основоположников, во второй половине 90-х годов , брянской федерации «Боев без правил». Вместе с ним в  федерации тренировались и выступали: Александр Буталев, Владимир Дикарев, Эдуард Широбоков (Первый чемпион Брянской области), Андрей Папенов, Игорь Дмитриенко, Николай Виткевич, Алексей Гагарин,  Игорь Исайкин . Все это время на общественных началах проводит тренировки по боям смешанного стиля. Возглавил Оргкомитет первого турнира серии СССР «Кои но такинобори рю» IUKKK ( Брянск, май 2010) и подготовил победителя в боях «Хокутоки» в тяжелом весе Артура Астахова.

Тренировка проходила в пойме реки «Десна», поскольку в такую жару, (более 30 градусов ) в зале заниматься не очень приятно. Начало тренировки в 18-00, окончание в 21-00.
Естественно для любой группы бойцов, приезд Мастера уровня Михаила , это большое событие и одновременно возможность многому научиться и наметить для себя новые ориентиры. Посмотреть на реальные скорости бойцов ММА, попробовать на себе по настоящему жесткую и эффективную работу.
Структура тренировки:
1.   Общая разминка на бегу: Бег 5 км., по пересеченной местности в рваном темпе, с выполнением упражнений в движении.
2.   Общая разминка на месте: Удары руками и ногами, бой с тенью, акробатика (кувырки разных видов).
3.   Работа в парах, работа в перчатках: отработка связок ударов и переходов в борьбу , броски в ноги, забегание за спину, работа внизу и наверху.
4.   Работа по заданию: защита –переход в позицию верхом, атака из позиции сбоку, выход из позиции внизу,  борьба против группы.
5.   Работа на лапах , СФП.
6.   Индивидуальная работа, заминка, купание в реке.

Николай Виткевич

Фото отчет:

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #2 : 11 Июль 2010, 13:00:29 »
Виктор Чирков наблюдает за тренировкой

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #3 : 11 Июль 2010, 13:02:29 »
Работа в парах:

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #4 : 11 Июль 2010, 13:10:48 »
Михаил показывает работу в разных ситуациях и с разными соперниками:
« Последнее редактирование: 11 Июль 2010, 13:15:19 от Николай Виткевич »

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #5 : 11 Июль 2010, 13:12:11 »
Защита от атаки сверху

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #6 : 11 Июль 2010, 13:14:35 »
Выход в позицию сверху

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #7 : 11 Июль 2010, 13:18:55 »
Все внимательно слушали объяснения

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #8 : 11 Июль 2010, 13:25:40 »
Перевод в партер, работа в парах

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #9 : 11 Июль 2010, 13:28:23 »
Самым молодым спортсменам есть с кого брать пример

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #10 : 11 Июль 2010, 13:30:45 »
Работа против группы

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #11 : 11 Июль 2010, 13:32:17 »
Михаил успешно работал в борьбе против троих почти минуту.
« Последнее редактирование: 11 Июль 2010, 13:34:48 от Николай Виткевич »

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #12 : 11 Июль 2010, 13:36:57 »
Работа в парах

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #13 : 11 Июль 2010, 13:38:48 »
Когда спортсмены благодарили Михаила за науку , он только улыбался, личным примером говоря:Тренируйтесь, и тоже так сможете :))
« Последнее редактирование: 11 Июль 2010, 13:41:35 от Николай Виткевич »

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2850
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: СИЛА В БОЮ, ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ ММА
« Ответ #14 : 14 Июль 2010, 14:56:10 »
http://www.mixfight.ru/news/2010/6/17/zayats-valtonen/

Фотогалерея боя Михаил Заяц - Тони Валтонен