Автор Тема: Гейнер  (Прочитано 4489 раз)

Оффлайн Бармалей2010

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 3
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Гейнер
« : 15 Май 2011, 14:58:12 »
Николай ,подскажите.

1. Хочу приобрести гейнер с медленными углеводами. Хочу приобрести качественный, только не знаю ,где заказыватьи какой фирмы.

2. Нужно ли принимать на ночь 12 часовой протеин? или нет? ( или ночью организм спит?)

3. При работе на  сушке хочу спросить, Ваше мнение о l-carnitine . Действует ли он совместно с диейтой, или в комплексе с глютаминовой кислотой я слышал у какого-то бодибилдера, или эффект не особо?



Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Гейнер
« Ответ #1 : 15 Май 2011, 16:43:24 »
1. Можете спокойно брать продукцию любой известной американской или европейской фирмы

2. Целесообразность приема того или иного продукта определяется целями тренинга и объемами нагрузки.
Ночью мышцы тоже растут:)) Для них и придумали пролонгированные протеины.

3. Любой жиросжигатель действует только вместе с диетой и нагрузкой:))Глютамин нагрузку не заменяет:))

Оффлайн Бармалей2010

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 3
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Гейнер
« Ответ #2 : 16 Май 2011, 07:57:26 »
1. Цель научиться технично выполнять становую тягу (классика) , жим лежа, присед, и ТА упражнения
рост 185
вес  80
(стал не особо много есть последний месяц)

2. Цель набрать мышечной массы желательно побольше

3. Цель кроссфит для чего собственно и хочу все перечисленное

Хотелось бы совмещать тренировки с железом с беговыми тренировками(разные дни или разные тренировки)

Оффлайн Бармалей2010

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 3
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Гейнер
« Ответ #3 : 16 Май 2011, 08:28:20 »
И еще, Николай, знаете ли Вы сайты ,где с качеством питания почти всегда все на ура?

Онлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2855
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Гейнер
« Ответ #4 : 16 Май 2011, 09:46:44 »
1. Цель научиться технично выполнять становую тягу (классика) , жим лежа, присед, и ТА упражнения
рост 185
вес  80
(стал не особо много есть последний месяц)

2. Цель набрать мышечной массы желательно побольше

3. Цель кроссфит для чего собственно и хочу все перечисленное

Хотелось бы совмещать тренировки с железом с беговыми тренировками(разные дни или разные тренировки)
Извините , но это бред.......Цель может быть только одна!!!!!Схватившись сразу за все, как правило не добиваются ничего толкового......
Начните с освоения правильной техники, это единственно верный путь.

Посмотрите баннеры питания трех фирм на этом сайте. У этих ребят порядок и с ценами и с качеством.