Помимо захватов Captains of Crush® («Капитаны Давления»), ни одно другое испытание на силу хвата не имеет такого признания, истории или рекордного следа, как Rolling Thunder® («Катящийся Гром»). Этот оригинальный силовой тест на хват, веселый и соревновательный одновременно, проверен самыми сильными мужчинами мира в последние почти два десятилетия.
На фото: Петер Мортенсен, скалолаз из Дании, подтягиваясь на одной руке, делает тягу Rolling Thunder на вращающейся ручке. Он говорит: «Кажется, есть сильная взаимосвязь между усилием на крутящейся ручке или гирями (особенно с толстыми ручками) и альпинистской силой рук… » (печатается из Каталога IronMind-2006, часть 15, с его разрешения; фото любезно предоставлено П. Мортенсеном).
Разработанный компанией IronMind в 1993 году и официально зарегистрированный ею как торговая марка «Катящийся Гром»® напрямую связан с классическими подвигами силы, комбинирующими базовые тяги с толстыми ручками и брусами. Как таковое, упражнение ведет ближайшее происхождение от дедлифта одной рукой, занимающего видное место в истории силы.
Отмечая, что «при оценке дедлифта одной рукой на снаряде с толстой ручке проблемой является огромная разница в том, вращается или нет сама ручка», компания IronMind в 1993 году заменила стационарные толстые ручки (раньше она продавала их вместе со снарядом), получив «Катящийся Гром», названный так из-за его вращения и потенциального громового звука при подъеме – от грузов и преобразованного подъемного приспособления.
С того времени Rolling Thunder зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трех элементов топового комплекса упражнений «GNC Рукавица Хвата». Одновременно с «Капитанами Давления» «Гром» ведет счет своим непревзойденным рекордам – и этот результат является основанием для соперничества сильнейших мужчин в мире в проверке силы их хвата.
В конце 2008 года IronMind усовершенствовала «Катящийся гром», и после лаборатории его, помимо прочего, на практике испытывал атлет Уэйд Гиллингхем. Откровенно говоря, мы в IronMind перехитрили сами себя, немного переусердствовав в одном производственном допуске, и было несколько случаев, где теория и практика идеально не совпадали, так что мы сделали некоторую точную настройку, чтобы достигнуть сегодняшнего вида: это без-оправданий-не-шуточный-тест-на-силу-хвата, известный просто как [новый] «Катящийся гром».
Rolling Thunder настолько фундаментален в качестве испытания силы хвата, что, наряду с результатами Captains of Crush, IronMind начинает им любой рейтинг сильнейших людей в мире по хвату. Только трое мужчин когда-либо официально закрывали захват «Капитан Давления» под № 3, а после делали мировые рекорды в «Катящемся громе» – это Андрюс Муруметс, Лэйн Снук и Магнус Самуэльсон.
В нашем описании эти мужчины определяют топ-эшелон силы хвата (хотя мы также предпочли бы видеть и большую тягу в центральном стиле в захватах сжатия, направленную на элементы силы сжатия). Кроме того, мы рассматриваем выполнение по крайней мере Captains of Crush №3 и подъем минимум 250 фунтов (113,5 кг) на Rolling Thunder как порог для определения силы хвата действительно мирового класса, и тут приходит на ум, что парни типа Брайена Шоу, Уэйда Гиллингхема и Чеда Вудэлла находятся в этой мировой зоне.
Кстати, когда IronMind говорит: «Закрывайте захваты Captains of Crush», мы, в соответствии с официальными правилами, имеем в виду период, когда мы говорим: «Тяните Rolling Thunder», то имеем в виду «Катящийся гром» нового образца. Мы не говорим, что природные данные или питание морозят результат, вполне можно добавлять по 50 фунтов (22,7 кг) к своей первой тяге.
Аспект забавности «Катящегося Грома» не следует игнорировать, но это упражнение не является исключительной сферой приложения огромных или даже гигантских рук … фактически, люди с обычной рукой могут хорошо провести с ним время и выполнять отдельные экстраординарные действия – так же, как упомянутый выше Петер Мортенсен.
В недалеком прошлом на одном чемпионате мира по Rolling Thunder выступал парень с очень большой нехваткой веса, опирающийся на вашего покорного слугу, кто показал «взламывание дверей» в тяге своего веса – как никто другой в диапазоне исполнения. В духе той тяги компания IronMind вышлет вращающуюся ручку Rolling Thunder с поздравлением первому человеку, который назовет этого атлета, наряду с тем, когда и где данное событие имело место. Ответ присылайте по электронной почте непосредственно на адрес rjstrossen@ironmind.com; одно письмо на человека, пожалуйста.
Тем временем, если вы желаете обрести величие в хвате или просто забавляться в его тренировке, соединение с «Катящимся Громом», в дополнение к «Капитанам Давления», позволит доказывать имеющуюся у вас силу.
Автор: Рэндалл Дж. Штроссен,
www.ironmind.com, 18.08.2009.
Перевод : Сергей Климаков (Уральский центр медиаинициатив).
