2
« : 05 Октября 2010, 19:01:38 »
BCAA очень полезно
Аминокислотные комплексы - важнейший компонент питания профессиональных спортсменов. Свободные аминокислоты и пептиды - результат полной гидролизации (расщепления) белковых молекул - начинают всасываться в кровь непосредственно в желудке и попадают в ткани организма через 10-15 минут после приема. Прием полных аминокислотных комплексов после интенсивных тренировок имеет решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани; только в этом случае наиболее полно используется потенциал повышенного гормонального фона, возникающего в организме по окончании тренировки, ускоряется рост мышечной массы и силы. Усвоение свободных аминокислот не требует дополнительной энергии и не тормозит восстановление энергозапасов в мышечных клетках. Особое значение для сохранения и восстановления мышечной ткани имеет комплекс аминокислот BCAA , содержащие только аминокислоты с разветвленной цепью изолейцин, лейцин и валин.
Пожалуй, самыми важными пищевыми добавками в период жесткой предсоревновательной диеты должны стать BCAA и глютамин. Причина в том, что именно эти аминокислоты используются в качестве источника энергии организмом, который находится в состоянии энергетического дефицита. По сути, мышечный катаболизм как раз и сводится к расходу мышечных BCAA и глютамина.
BCAA - это аминокислоты с боковыми цепями (лейцин, изолейцин и валин). В отличие от других аминокислот они не синтезируются организмом, а потому их надо обязательно получать с пищей. Уникальность BCAA в том, что они впрямую питают мышцы энергией. Реакция выделения энергии из BCAA идет прямо в мышечной ткани, а вот другие аминокислоты утилизуются в печени. Повышенный расход BCAA наблюдается, когда вы голодаете, а также тренируетесь больше 4 часов подряд.
Что касается глютамина, то это основная аминокислота мышц. Она составляет 60% всех мышечных аминокислот. Любой стресс приводит к секреции кортизола, а он, в свою очередь, - к выведению глютамина из мышц в кровь. Причина в том, что глютамин необходим для активизации иммунных клеток крови (это одна из стрессовых реакций организма). Таким образом, если вы взялись голодать, это автоматически приведет к повышенному расходу глютамина, который надо восполнять за счет приема глютаминовых добавок.
Роль BCAA недавно была уточнена в опытах с участием нескольких групп силовых атлетов. Одни получали с пищей мало калорий и мало протеина, другие - мало калорий при высоком содержании в питании протеина, третьи - опять же мало калорий, но питание было дополнено BCAA . Потери веса были самыми значительными именно в последней группе, однако, это был, главным образом, подкожный жир, а не мышечная ткань, как в других группах. Самое интересное то, что больше всего жира "сошло" с пресса и бедер атлетов. К стати сказать, уже ранние опыты обнаружили в крови у атлетов, севших на диету, повышенный уровень BCAA .
Ясно, что организм брал эти аминокислоты из собственной мышечной ткани. Очевидно, что культуристы, желающие противостоять катаболизму, который неизбежно начинается, когда они садятся на предсоревновательную диету, должны дополнять свое питание добавками с BCAA . Впрочем, этот совет применим и к тем, кто тренируется в межсезонье. Лейцин вызывает секрецию инсулина, ну а инсулин спасает мышечную ткань от разрушения под действием тренировочного стресса. Вместо того чтобы делать себе опасные для жизни инъекции инсулина, принимайте BCAA .
И еще. Ученые обнаружили, что низкокалорийные диеты провоцирует секрецию гормона роста, а он уже способствует "пережиганию" подкожного жира. Поразительно, но такого же эффекта можно добиться, если наедаться до отвала. Для этого нужно, чтобы в питании было много протеина и BCAA . Оказывается, BCAA могут усиливать секрецию ГР точно так же, как и голодание! Вот вам и еще один аргумент в пользу приема добавок с BCAA .
амино 1000
Аминокислоты являются одним из важных компонентов диеты профессиональных атлетов. Аминокислоты обладают сильнейшим анаболическим эффектом и чрезвычайно эффективны для наращивания сухой мышечной массы, быстрого восстановления, повышения работоспособности и выносливости во время тренировок, а также поддержки положительного азотистого баланса. Положительный азотистый баланс помогает мышцам быстрее и эффективнее восстанавливаться после продолжительных и интенсивных тренировок, а также имеет решающее значение в том, будут ли расти мышцы, оставаться без изменений или уменьшаться в объеме. Кроме того, аминокислоты увеличивают силу, улучшают снабжение мышечной ткани кислородом, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира для выработки энергии.
Amino 1000 специально разработан для максимально быстрой и полной утилизации аминокислот работающими мышцами. Кроме того, в состав Amino 1000 дополнительно введены аминокислоты с разветвленной цепью, L-Орнитин и витамин В6, который ускоряет и улучшает усвоение аминокислот.
Содержание питательных веществ
Размер порции 10 капсул
Аминокислотный состав порции:
L-Валин (ВСАА) *)
52О мг
L-Пролин
794 мг
L-Изолейцин (ВСАА) *)
427 мг
L-Алании
247 мг
L-Лейцин (ВСАА) *)
724 мг
L-Глицин
154 мг
L-Лизин *)
1 О75 мг
L-Цистин
68 мг
L-Гистидин *)
215мг
L-Метионин *
23О мг
L-Аргинин *)
282 мг
L-Тирозин
119мг
L-Аспарагиновая кислота
538 мг
L-Фенилаланин *
162 мг
L-Треонин *)
298 мг
L-Триптофан *
94 мг
L-Серин
384 мг
L-Орнитин
2ОО мг
L-Глутаминовая кислота
1 665 мг
Витамин В6
4О мг
* незаменимые аминокислоты
Ингредиенты: Панкреатический гидролизат лактальбумина, аминокислоты с разветвленной цепью, витамин В6.
Рекомендации по применению: Ежедневно принимайте 1О капсул Amino 1000 - по 2
Как известно, креатин – эта добавка, которая существует до сих пор. AST Micronized Creatine приносит желаемый эффект: увеличивает выносливость, силу, скорость – и все это благодаря креатину моногидрату. Говоря о креатине, стоит сказать, что он играет важнейшую роль в энергетическом обмене. AST Micronized Creatine обеспечивает сокращение мышцы. Креатин является предшественником так называемого явления креатинфосфата - основного энергетического резерва мышцы. Расщепление креатинфосфата дает мышце самую быструю энергию и в значительном количестве. То есть осуществление этого процесса энергетического обмена необходимо для совершения коротких взрывных усилий, таких как спринт или поднятие тяжестей. Когда запасы креатинфосфата заканчиваются, это приводит к мышечному утомлению и снижению мышечной силы. Повышение уровня креатина в мышцах на фоне достаточной калорийности питания, особенно за счет углеводов простого типа, позволяет проводить тренировки с еще большей интенсивностью. AST Micronized Creatine monohydrate содержит чистейший креатин моногидрат. Каждая чайная ложка равна 5000 мг креатин моногидрата. AST Micronized Creatine не содержит красителей, сахара, соли, консервантов.
Red Kick
500 г
Энергетический напиток с гуараной и кофеином.
Multipower Red Kick содержит экстракт гуараны, кофеин, минеральные вещества (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту, бета-каротин) и углеводы (мальтодекстрин).
Стимулирующий эффект напитка обеспечивается высоким содержанием кофеина и его разновидности - экстракта гуараны. Сочетание чистого кофеина (быстрое воздействие на организм) и экстракта гуараны (замедленное воздействие) обеспечивает длительное действие продукта.
В спортивной практике прием Red Kick перед и во время тренировки стимулирует работоспособность, повышает концентрацию и готовность к работе с предельными нагрузками.
Red Kick рекомендуется также водителям для повышения внимания и преодоления усталости во время долгой дороги.
Содержание питательных веществ в одной порции (порция = 15г):
Калории 55 ккал
Белок 0,1 г
Углеводы 12 г
из которых сахар 9 г
Жир 0 г
Клетчатка 0,3 г
Гуараны экстракт 0,6 г
Натрий <0,1 г
Кофеин 96 мг
Витамин С 27 мг
Витамин РР 5,4 мг
Витамин Е 4,2 мг
Витамин В2 1,7 мг
Витамин В6 0,6 мг
Витамин В1
0,4 мг
Витамин В12 0,4 мг
Рекомендации по применению:
Для приготовления одной порции стимулирующего напитка смешайте 1 десертную (15 г) ложку Red Kick с 300 мл воды
Темы - АНАС НУРИЕВ
