Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Вадим Коркин

Страниц: [1] 2
1
бицепс и щипок блинов

2
статус турнира Местный до КМС

3
ПОЛОЖЕНИЕ                                 
о проведении открытого чемпионата Ставропольского края по армлифтингу
                                              среди мужчин « Стальной хват II »
                                                              ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Соревнования проводятся с целью развития и пропаганды армлифтинга в Ставропольском крае , как наиболее эффективного сред¬ства оздоровления населения и привлечения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышения мастерства и выявление сильнейших спортсменов.
1. МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся: г . Ставрополь, манеж стадиона «Динамо»  28 мая 2011 года
Взвешивание всех участников с 8-00 до 10-00
Начало соревнований в 11-00
                                             2.РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ
РОО «Ставропольская Федерация пауэрлифтинга, свободного от допинга».
При поддержке «Федерация пауэрлифтинга(WPC-WPO) и силового экстрима Ставропольского края».
                                                    3.  УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
К участию в соревнованиях допускаются  спортсмены предварительно подтвердившие своё участие до 21 мая 2011 г. и имеющие соответствующую спортивную подготовку .
                                                         4. ФИНАНСЫ И РАСХОДЫ
РОО «СФПСД»  берёт на себя расходы по оплате работы судей , грамот победителей , призов, и аренды зала. Призовой фонд формируется из вступительных взносов участников . Проезд, суточные, питание, размещение иногородних команд  производится за счёт командирующих организаций.

                                            5.УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
Судейство:
- Соревнования проводятся по международным правилам.
- Председатель апелляционного жюри – Снигирева Е.В.
- Главный судья соревнований Снигирёв В.Ю.
- Главный секретарь – Винокуров С.Д.

Весовые категории:
- соревнования проводятся в трёх весовых категориях:  до 75кг, до 100кг и свыше 100кг.
7.ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Соревнования проводятся по двум дисциплинам:
1.Удержание веса одной рукой с помощью ручки «Rolling Thunder»
2.Удержание плоских блинов двумя руками  «Euro Pinch»
3 В каждом движении дается 4 подхода для поднятия максимального веса.
1. «Rolling Thunder»
1. Атлет берет ручку примерно посередине параллельно помоста, вес располагается между ног атлета, открытый хват запрещен (т.е. большой палец должен обхватить рукоять)
2. Любой контакт ладони с не вращающимися частями рукояти недопустим
3. Атлет в конечной фазе подъема должен быть полностью выпрямлен, после получения сигнала судьи"вниз" атлет должен опустить вес на помост, при опускании должен сохраняться контакт ладони и ручки. затем судья определяет командой был взят вес или нет
4. Атлету на выполнение подъема дается 1 минута ,в течении этой минуты количество попыток для поднятия веса не ограничено
5. Для подъема допускается использование мела или магнезии, не допускается использование клеев и других липких веществ на ладони.
2. «Euro Pinch»
1.Атлет берет приспособление двумя руками, вес находится между ног,  расстояние между стопами не более 50см
2. Атлет в конечной фазе подъема должен быть полностью выпрямлен, после получения сигнала судьи "вниз" атлет должен опустить вес на помост, при опускании должен сохраняться контакт ладони и блинов. затем судья определяет командой был взят вес или нет.
3. Атлету на выполнение подъема дается 1 минута ,в течение этой минуты количество попыток для поднятия веса не ограничено.
4. Для подъема допускается использование мела или магнезии, не допускается использование клеев и других липких веществ на ладони.
Определение победителей осуществляется по сумме баллов двух упражнений
НАСТОЯЩЕЕ  ПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЫЗОВОМ НА СОРЕВНОВАНИЯ
Заявки принимаются на ultrapro100r@yandex.ru
Телефон для справок +7 962 4-594-999

4
я предпочитаю хондролон аптечный и дону (глюкозамин)

6
Армспорт / Re: Мас-Рестлинг 23 января 2011г
« : 27 Января 2011, 15:17:15 »
Мас
































8
Скринжевский Сергей открытие турнира 2метра роста 130кг веса ,93кг поднял с хорошим запасом ,думаю 100кг ближайшее время его

9
протоколы

10
Армспорт / Re: Мас-Рестлинг 23 января 2011г
« : 24 Января 2011, 05:06:22 »
протоколы

12
Армспорт / Re: Мас-Рестлинг 23 января 2011г
« : 16 Января 2011, 23:35:09 »
заявки
1 Тимушев Ренат до 82,5
2 Тебуев Али до 82,5
3 Корж Василий до 82,5
4 Какоян Гегам до 105
5 Деев Александр до 105
6 Снегирев Валера свыше 105кг
7 Лиев Назир до 82,5
8 Айвазов Андрей до 105 кг
9Шиловской Антон до 105 кг
10 Жерлюков Сергей до 105кг
11 Скринжевский свыше 105кг
12 Зайцев Александр свыше 105к

13
заявки
1 Тришкин Сергей  90кг Черкесск
2 Жерлюков Сергей  100кг Черкесск
3 Агонесян артём  67.5кг  Черкесск
4 Корж Василий до 82,5 Черкесск
5 Тебуев Али до 82,5 Черкесск
6 Снигерев Валера 140кг Ставрополь
7 Айвазов Сергей до 82,5 кг
8 Айвазов Андрей 98 кг
9 Шиловской Антон  102 кг ,Ставрополь
10 Абдуразак Назирбеков свыше 82,5
11 Скринжевский Сергей свыше 82,5
12 Мусаев Ренат свыше 82,5
13 Руслан Фомин свыше 82,5
14 Рябец Александр свыше 82,5

14
Армспорт / Re: Мас-Рестлинг 23 января 2011г
« : 23 Декабря 2010, 22:56:27 »
ок сделаем

15
недельный план будет зависть от силовой подготовленности атлета
первая жимовая тренировка будет выглядеть так
разминка 50кг разов на 15,2подходика ,потом первый подход на количество 75кг,отдых пять минут и второй подход на количество ,далее обычная тренировка как вы привыкли заниматься спина, там трицепс, плечи,(трицепс плечи не меньше 20повторов в подходе )
на второй жимовой тренировке,разминка ,и далее жмем тот вес который можем осилить только на 10 повторов,работаем три подхода -задача тренировки наращивание силы

Страниц: [1] 2