Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - Андрей Николаевич

Страниц: [1]
1
1. Андрей
2. 20
3. 186см 92кг
4. Род занятий в жизни: офисная работа+студент заочник выпускник
5. Спортивное звание,  разряд, какими видами спорта занимались и как долго: званий нет, было самбо 5лет, сейчас тренажерный зал с 2005г иногда перерывы приходистя делать
6. Есть ли сейчас вид спорта или направление в котором намерены специализироваться: поверлифтинг, а именно жим
7. Планируете ли участие в соревнованиях: хотелось бы
8. Где тренируетесь сейчас и сколько раз в неделю: спортзал по месту жительства (Воронежская обл. г.Павловск.) 2раза в неделю+в отличные дни от работы с железом, бью грушу по возможности спарингую по правилам бокса
9. Регулярно ли питаетесь, сколько раз в день, высыпаетесь ли, имеете возможность нормально восстанавливаться: питаюсь 3-4 раза в день. стараюсь питаться регулярно и полноценно. сплю от 5-8часов в будни, в выходные не менее 8ми часов
10. Желаемый результат тренировок: ув-ть силовые показатели в жиме становой и приседе,+подсушиться
11. Делались ли прикидки в трех основных движениях ( приседания, жим лежа, тяга становая) и каковы результаты если делались: жим 120; присед примерно 140; становая примерно 200 все на 1ПМ
12. Есть ли ограничения по здоровью и травмы: как у многих искривление позвоночника, и грыжи Шморля были раньше.

Страниц: [1]