Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - dsolo

Страниц: [1]
1
Свяжитесь с Юрием Соловьевым, он зарегистрирован на этом форуме.Он подскажет где лучше можно потренироваться.Планы то я напишу, но технику лучше ставить в секции.
Приветствую, а подскажите как связаться с ним, а то как на сайт не зайду его все время нету.

2
А живете в каком городе?
Вообще я Москвич (жил в Москве, работаю в Москве в ЮВАО, м. Волжская), но в настоящее время живу в г. Дзержинский, МО

3
В настоящее время занимаюсь по Бутенко;
1 фаза - 4 недели - 60% х10 х 4 подхода - (две тренировки в неделю)
2 фаза - 4 недели - 70% х 6 х 5 подходов - (две тренировки в неделю)
3 фаза - 4 недели - 80% х 5 х 6 подходов - (две тренировки в неделю)
4 фаза - 4 недели - 90% х 3 х 3 подхода - (две тренировки в неделю)

Планирую выйти на 160-170 кг.

P.S. Спасибо огромное Николаю Виткевичу за разъяснения по вышеуказанной программе, очень помогло.

4
1. Дмитрий
2. 26 лет
3. 180 см, ~98 кг
4. Род занятий - гос. служащий (мент в общем)  :) 
5. Спортивное звание,  разряд, какими видами спорта занимались и как долго - 1 разряд жим лежа (стаж 1 год), 2 разряд боевое самбо (занимался 2 года)
6. Есть ли сейчас вид спорта или направление в котором намерены специализироваться - в настоящее время планирую сдать КМС, после МС в жиме лежа AWPC, после перейти в WPC, так же получить МС, после переходить либо в ББ, либо в ММА
7. Планируете ли участие в соревнованиях - естесно (в ближайшее время на "ПРОдвижение") ;)
8. Где тренируетесь сейчас и сколько раз в неделю - в обычном тренажёрном зале, пару раз в неделю
9. Регулярно ли питаетесь, сколько раз в день, высыпаетесь ли, имеете возможность нормально восстанавливаться - питаюсь не всегда нормально, но стараюсь 4-5 раз + спортпит, из-за работы, сон так же не всегда высыпаюсь.
10. Желаемый результат тренировок - получить кубок МО по жиму лежа
11. Делались ли прикидки в трех основных движениях ( приседания, жим лежа, тяга становая) и каковы результаты если делались. ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЛИ так и пишите, делать ничего не нужно -
Жим лежа: 155х1
Присед: 190х1
Становая: 210х1
12. Есть ли ограничения по здоровью и травмы - нету

5
Начат прием заявок.

Он-лайн форма на сайте:

http://moscow-wpc.ru/zayavka-online2.php
Приветствую. Как узнать записался ли по онлайну или нет? Ранее в такой же онлайн-регистрации, был список участников, где можно было проверить свою запись......

Страниц: [1]