Сообщения

1

"Фабрика Амбалов" / Re: Шестаков Дмитрий; цель- силовая подготовка для бокса и АРБ

« : 12 Сентября 2010, 19:01:52 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4i4Kn9HcDuo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=4i4Kn9HcDuo</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=9uIvlKCo6Mg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=9uIvlKCo6Mg</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=w6FkSJxcDxc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=w6FkSJxcDxc</a>

2

"Фабрика Амбалов" / Re: Шестаков Дмитрий

« : 09 Сентября 2010, 12:41:02 »

Да, смогу

3

"Фабрика Амбалов" / Re: Шестаков Дмитрий

« : 09 Сентября 2010, 11:33:49 »

Понедельник 19.00 - 21.00

1) разминка, растяжка
2) бои с тенью
3) Работа в парах по заданию
4) Спарринги
5) заминка, ОФП

Вторник 20.00
СФП - 20-30 мин

Среда 19.00 - 21.00

1) разминка, растяжка
2) бои с тенью
3) Работа в парах по заданию
4) Спарринги
5) заминка, ОФП

Четверг 20.00
СФП - 20-30 мин

Пятница 19.00 - 21.00

1) разминка, растяжка
2) бои с тенью
3) Работа в парах по заданию
4) Спарринги
5) заминка, ОФП

Суббота - отдых
Воскресенье - отдых

4

"Фабрика Амбалов" / Re: Шестаков Дмитрий

« : 09 Сентября 2010, 00:40:37 »

фото

5

"Фабрика Амбалов" / Шестаков Дмитрий; цель- силовая подготовка для бокса и АРБ

« : 09 Сентября 2010, 00:24:13 »

1. Имя - Дмитрий
2. Возраст - 26
3. Рост и вес - 189, 72
4. Род занятий в жизни - IT, работа преимущественно сидячая
5. Спортивная биография - 2 года бокса
6. Есть ли сейчас вид спорта или направление в котором намерены специализироваться - Армейский рукопашный бой
7. Планируете ли участие в соревнованиях - да
8. Где тренируетесь сейчас и сколько раз в неделю - РБ, 3 раза в неделю, Кантемировская
9. Питание 3 раза в день, сплю 6-7 часов в будни
10. Желаемый результат тренировок - увеличить рабочую массу, силу
11. -.
12. Близорукость. Ограничений по занятиям спортом не имею