Автор Тема: Методика тренировок К.В. Рогожникова  (Прочитано 203415 раз)

Оффлайн zara-sun

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 1
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #435 : 26 Марта 2010, 13:53:44 »
Константин Витальевич. Позвольте выразить мое уважение к вам и вашим принципам построения тренеровочного процесса. На ЧВЕ имел время пообщаться с вами ( " живая легенда "... помните ? ). Удачи вам и побед.
С уважением Дмитрий.

Консталич

  • Гость
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #436 : 28 Марта 2010, 07:44:54 »
Константин Витальевич. Позвольте выразить мое уважение к вам и вашим принципам построения тренеровочного процесса. На ЧВЕ имел время пообщаться с вами ( " живая легенда "... помните ? ). Удачи вам и побед.
С уважением Дмитрий.
Спасибо!

Оффлайн Иваныч

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 2
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #437 : 04 Апреля 2010, 19:07:46 »
Здравствуйте Константин Витальевич!
Подскажите пожалуйста как подготовить собственный вес перед стартами (скинуть ~2кг). Помню Вы где то писали про "аспирин на ночь" но никак не могу найти....

Splash_Damage

  • Гость
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #438 : 04 Апреля 2010, 21:12:37 »
Здравствуйте Константин Витальевич!
Подскажите пожалуйста как подготовить собственный вес перед стартами (скинуть ~2кг). Помню Вы где то писали про "аспирин на ночь" но никак не могу найти....

Цитировать
По сгонке:
1. это диета! какие то волшебные таблетки не заменят диету! Но помогут 
2. Если всё таки есть лишку, то надо попробовать те средства которые не слабят. Начните с очистки желудка-кишечника, есть например фортранс, пейте по инструкции и 1-1,5 кг минус, без потери силы. если еще есть 1-1,5 кило, то аспирину 2 табы на ночь и пижаму для пота. еще 1-1,5 кг. Если у вас вес превышает категорию на 5-6 кг то быстро гонять не советую, растеряете силу, и потом замечено каждая сгонка в 5-6 кг откидывает вас на 3 месяца назад. То есть согнал вернулся назад на 3 месяца и потом опять набираешь 2 месяца тот же результат. Итого сгонка и назад, сгонка и назад, вот и топчутся многие на месте.

« Последнее редактирование: 04 Апреля 2010, 21:14:09 от Splash_Damage »

Оффлайн Иваныч

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 2
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #439 : 05 Апреля 2010, 08:51:10 »
Огромное спасибо.

Консталич

  • Гость
Re: Методика тренировок К.В. Рогожникова
« Ответ #440 : 08 Апреля 2010, 10:11:57 »
Шарапов работает в три смены( это как вообще?) на Вазе и при этом показывает такие результаты? Это вызывает неподельно уважение к этому атлету. А почему он не найдеть себе работу полегче( к примеру инструктором в зале) или деньги платят хорошие? А про качество Андрея накидывать вес после непошедшего подхода- знакомо, есть у нас один в зале, так же делает, только его все равно давит. Еще вопрос к вам про экипу: начиная со скольки % бинтуются, одевают комбезы ваши спортсмены?( хотя бы примерно)
И еще, может и не в тему, но тем не менее: вот у вас тренируются много сильных спортсменов, соответсвенно большие тренировочные веса( в статье вашей есть упоминание о приседе на скамью в 460кг от Шарапова(невероятно!)), а как со страхующими дела обстоят?( согласитесь на весах за 300 они не обходимы). У нас вот в зале с этим бывает напряг. А железа хватает?( когда народу много бывает проблематично, но все-таки у нас в зале лифтеры главные <img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif" alt=":D" title="Очень доволен" /> ) Спасибо.
По Шарапова:
У него ипотека и он не может рисковать, по этому сидит на вазе и получает рублей 20.
Бинты как и экипу надевает на 330, после 240 без всего.
Железа, монолифтов у нас хватает. На каждую тренировку приходит по 20 человек. Так что страхующих мотальщиков и поддержки хватает.