Автор Тема: Какой вид бега более предпочтительнее  (Прочитано 5609 раз)

Оффлайн Костя89

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 2
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Всем привет :)
 Вообщем с начала года начал заниматься борьбой , в начале лета начал бегать на стадионе в свободные от тренировок дни, бег легкий в среднем темпе (5-6м  км) крайние 2-3 круга бегу на ускорение до полной выкладки , начинал бегать с 5-6 км сейчас бегаю 10-15 км , к концу лета поставил себе цель пробежать сначала 25км потом 50км , так вот какой бег более эффективный
на короткие дистанции 2-3-5 км но с максимальной выкладкой либо длинные 10-15 км но в более спокойном темпе?? еще я знаю что в бронижилете бегать очень полезно , так после его снятия бежить в 1.5 -2 раза эффективнее :) Хочу услышать ваше мнение по этому поводу

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Какой вид бега более предпочтительнее
« Ответ #1 : 27 Июня 2010, 16:28:32 »
Направление тренинга задается тренировочной задачей.
Но в целом вопрос задан не  по адресу, поскольку  пауэрлифтеры не бегают , а уж на длинные дистанции особенно, ибо это сильно вредит силовой подготовке.

Оффлайн ВАСИЛИЙ МЕРЦАЛОВ

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 40
  • харизма +3/-1
  • Экс-чемпион мира по жиму лёжа без экипы
    • Просмотр профиля
    • Email
  • Спортивное звание: КМС
Re: Какой вид бега более предпочтительнее
« Ответ #2 : 28 Июня 2010, 13:20:14 »
Эффективнее всего для пауэрлифтёра бегать с мешком картошки на спине в бронежелете и с гранатомётом...)
Живы будем - не помрём.)

Оффлайн Sergey DRUZHKOV

  • Модераторы
  • Постоянные пользователи
  • ***
  • Сообщений: 267
  • харизма +6/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Какой вид бега более предпочтительнее
« Ответ #3 : 28 Июня 2010, 14:28:51 »
Эффективнее всего для пауэрлифтёра бегать с мешком картошки на спине в бронежелете и с гранатомётом...)
И с двумя окороками под мышками!
Президент Приморской федерации пауэрлифтинга

Оффлайн Николай В

  • Администратор
  • Постоянные пользователи
  • *****
  • Сообщений: 2920
  • харизма +52/-1
  • МСМК WPC, МС IPF, Судья Международной категории
    • Просмотр профиля
    • http://www.vitkevich.ru/
    • Email
Re: Какой вид бега более предпочтительнее
« Ответ #4 : 28 Июня 2010, 15:05:43 »
Гранатомет лучше брать АГС-17 в сборе со станком - 30 кг: ))  Бегали , знаем:))

Оффлайн Костя89

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 2
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: Какой вид бега более предпочтительнее
« Ответ #5 : 29 Июня 2010, 08:40:35 »
хорошо:) увижу бегущего спортсмена с мешком картошки , в бронижилете и с окорочками буду знать кто это :)