1. Имя Вова
2. Возраст 25
3. Рост и вес 194/100
4. Род занятий в жизни железнодорожник (работа сидячая по 12часов, то в ночь то в день)
5. Спортивное звание, разряд, какими видами спорта занимались и как долго. 3 года боксом по 2-3 раза в неделю (занимался для себя, но тешу себя - поучавствовать в соревнованиях) , 2 месяца тренажёрный зал
6. Есть ли сейчас вид спорта или направление в котором намерены специализироваться бокс
7. Планируете ли участие в соревнованиях да
8. Где тренируетесь сейчас и сколько раз в неделю бокс 2 раза в неделю 1-2 раза тренажёрный зал
9. Регулярно ли питаетесь, сколько раз в день, высыпаетесь ли, имеете возможность нормально восстанавливаться. не всегда высыпаюсь,иногда сильно устаю , но стараюсь востанавливаться
10. Желаемый результат тренировок Стать Атлетичнее, сильнее, набрать мышц и убрать лишний жир, прогрессировать в боксе
11. Делались ли прикидки в трех основных движениях ( приседания, жим лежа, тяга становая) и каковы результаты если делались. ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЛИ так и пишите, делать ничего не нужно. на 1 раз не делал, жим лёжа рабочий 75 кг на 4-5 раз, приседания не делал т.к. колени не совсем здоровые, становую не делал т.к. не знаю техники
12. Есть ли ограничения по здоровью и травмы не совсем здоровые колени из за роста и веса , также в грудном отделе скорее всего позвонок не на месте ( неправильно отжимался от брусьев , если не отжиматься от брусьев то не беспокоит)
PS фотографии выложу завтра
