1.Имя
Алексей
2. Возраст
24 года
3. Рост и вес
180 см., 90 кг.
4.Род занятий в жизни
Офисный работник
5. Спортивное звание, разряд, какими видами спорта занимались и как долго
Карате - около 2 лет, айкибудо - 1 год, рукопашный и ножевой бой - 2 года, силовое троеборье - 3 года (к настоящему времени). Официальных спортивных званий не имею.
6. Есть ли сейчас вид спорта или направление в котором намерены специализироваться
Силовое троеборье
7. Планируете ли участие в соревнованиях
Хотелось бы
8. Где тренируетесь сейчас и сколько раз в неделю
Фитнес-клуб "Империя фитнеса" от 2-4 раз в неделю (чаще всего 3)
9. Регулярно ли питаетесь, сколько раз в день, высыпаетесь ли, имеете возможность нормально восстанавливаться.
Питаюсь регулярно, высыпаюсь, возможность восстанавливаться есть.
10. Желаемый результат тренировок
Увеличение результата ц упраженинях (особенно жим), в долгосрочной перспективе выполнение норматива МС по по силовому троеборью.
11. Делались ли прикидки в трех основных движениях ( приседания, жим лежа, тяга становая) и каковы результаты если делались. ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЛИ так и пишите, делать ничего не нужно.
Приседание (в одном поторении) - 150 кг
Жим лёжа (в одном повторении) - 120 кг
Становая тяга (в одном повтрении) - 190 кг
Это лучьшие результаты (зафиксированны около 6 месяцев назад,сейчас всё хуже)
12. Есть ли ограничения по здоровью и травмы
Серьёзных травм не было, ограничений по здоровью нет.
