Необходимость достаточного отдыха перед проходкой.

[split1975]

Николай Николаевич,
 здравствуйте! Только что завершил программу по жиму рекомендованную Вами.После длительного застоя -"вес тронулся".За что Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО.Встал вопрос о проведении проходки.Хотелось бы получить авторитетный ответ на вопрос:-Какова оптимальная длительность отдыха между последней жимовой тренировкой и проходкой в жиме лёжа?Чтоб выйти на "хороший" максимум нужно хорошо отдохнуть.Заранее благодарю за ответ.

[Николай В]

10 дней с одной легкой тренировкой на 4-5 день

[split1975]

Ещё раз спасибо.Если не возражаете-отпишусь о "прибавке".

[split1975]

Николай Николаевич,здравствуйте!Хоть не являясь вашим учеником официально -  но следуя Вашим постулатам совершенствуя и изначально обладая соответствующей техникой  за 2-ва полных 8-ми недельных цикла добился роста результата в жиме лЁжа + 18 полных килограмм -  без химаря.За что Вас - БЛАГОДАРЮ!Бутенко отдельное спасибо,но его длинные циклы для "других" людей.

[Николай В]

Пожалуйста:)) Сделали с Бутенко интервью, скоро выйдет в Харднессе, потом будет цикл статей.

[split1975]

Обязательно почитаем!