Автор Тема: План Андреева Тимура  (Прочитано 61926 раз)

Оффлайн Андреев Тимур

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 143
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Школа Пауэрлифтинга
    • Email
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #135 : 05 Октября 2009, 09:31:43 »
Ну главное выступил, без баранки на 5 подходов сработал.

за 2 недели до старта начал кашлять, все это быстренько переросло в стойкий бронхит, не писал чтоб самому не расстраиваться и других не расстраивать, сильно кашлять перестал в поезде, так пару раз ночью просыпался... неладное заподозрил, когда по приезду в уличные штаны переодевался, что-то они велики стали, сваливаются... доехал до гостиницы, поспал 2 часа и поехал на взвешивание.. встаю на весы и у Константина Витальевича лицо меняется, 106.8.. говорит надо начальные веса пересмотреть...

весь вечер только тем и занимался, что свои 4кг обратно наедал, даже ночью проснулся, от нервов, но пользуясь случаем еще поел)))

выступление:
Присед. разминаться начал, силы при мне все были, присел 320 и еще один подход оставался к 370, в это время Андрей Шарапов штурмовал рекордные 445, и ассистенты оперативненько утащили блины с разминочного помоста, ждал-ждал, маялся, в итоге поток закончился, блины вернули, только я собрался бинтоваться, объявляют начало моего потока, так что вышло после 320 на разминке под 400 на помосте.. первый подход запарываю..вперед валюсь на опускании. во втором исправляюсь и встаю как пустую. заказываем 420.5 рекорд России.. и толи расслабился, толи в бинтах перестоял, толи еще чего..."цыганское проклятье" какоето))) не смог 3 раза снять со стоек, вроде держу, стойки убирают и я назад валюсь как пизанская башня, ассистенты молодцы ловили, ставили на место а я опять валюсь... судья прекратил этот цирк))))

жим. ну тут все более менее в порядке, 260+, 275+, 280 застряла. после выступления с Константином Витальевичем долго общались.. очень много нюансов обсудили, впереди еще поле не паханое... нужно еще очень много работать..

тяга. эх был бы гриф нормальный, может все было бы красивее.. 350 вытягиваю, 365 вываливается из левой руки, в 3м исправляюсь и вытягиваю, теперь это новый рекорд России как в тяге, так и в сумме троеборья. 1040кг.


итак итог: начиная работать по системе К.В. Рогожникова о тонне и мечтать не мог(мечтал конечно втихаря, но не спустя пол года после 965), а тут при хреновеньком выступлении на 5 всего подходов 1040! не хватало конечно личного общения, но тех минут, что мы общались в зале разминки, мне дали огромную пищу для размышлений, Константин Витальевич просто кладезь знаний! насколько я придирчивый к мелочам, он мне указал на такие глупые мои огрехи в технике, что аж стыдно))))
в общем пройден только один цикл, который уже принес свои плоды... буду работать дальше! Спасибо Вам Константин Витальевич!


П.С. а еще большое спасибо команде города Белорецка и их капитанам Диме и Олегу!!! без вас было бы совсем уныло) в суете даже контактами не обменялись..  напишите сотовый на почту: tmr4@mail.ru может в Курске вместе поживем..

Оффлайн b0r15

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 10
  • харизма +0/-0
    • ICQ клиент - 868018
    • Просмотр профиля
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #136 : 05 Октября 2009, 14:10:03 »
Тимур, поздравляю!
Уууууууу, ненавижу!!!!!!

Оффлайн Владимир Шмырин

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 6
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #137 : 05 Октября 2009, 22:04:40 »
Поделишься опытом? ;)

Оффлайн Иванов Александр

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 31
  • харизма +0/-0
    • ICQ клиент - 443804819
    • Просмотр профиля
    • Email
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #138 : 06 Октября 2009, 13:54:26 »
Цитата: "Андреев Тимур"
Ну главное выступил, без баранки на 5 подходов сработал.

за 2 недели до старта начал кашлять, все это быстренько переросло в стойкий бронхит, не писал чтоб самому не расстраиваться и других не расстраивать, сильно кашлять перестал в поезде, так пару раз ночью просыпался... неладное заподозрил, когда по приезду в уличные штаны переодевался, что-то они велики стали, сваливаются... доехал до гостиницы, поспал 2 часа и поехал на взвешивание.. встаю на весы и у Константина Витальевича лицо меняется, 106.8.. говорит надо начальные веса пересмотреть...

весь вечер только тем и занимался, что свои 4кг обратно наедал, даже ночью проснулся, от нервов, но пользуясь случаем еще поел)))

выступление:
Присед. разминаться начал, силы при мне все были, присел 320 и еще один подход оставался к 370, в это время Андрей Шарапов штурмовал рекордные 445, и ассистенты оперативненько утащили блины с разминочного помоста, ждал-ждал, маялся, в итоге поток закончился, блины вернули, только я собрался бинтоваться, объявляют начало моего потока, так что вышло после 320 на разминке под 400 на помосте.. первый подход запарываю..вперед валюсь на опускании. во втором исправляюсь и встаю как пустую. заказываем 420.5 рекорд России.. и толи расслабился, толи в бинтах перестоял, толи еще чего..."цыганское проклятье" какоето))) не смог 3 раза снять со стоек, вроде держу, стойки убирают и я назад валюсь как пизанская башня, ассистенты молодцы ловили, ставили на место а я опять валюсь... судья прекратил этот цирк))))

жим. ну тут все более менее в порядке, 260+, 275+, 280 застряла. после выступления с Константином Витальевичем долго общались.. очень много нюансов обсудили, впереди еще поле не паханое... нужно еще очень много работать..

тяга. эх был бы гриф нормальный, может все было бы красивее.. 350 вытягиваю, 365 вываливается из левой руки, в 3м исправляюсь и вытягиваю, теперь это новый рекорд России как в тяге, так и в сумме троеборья. 1040кг.


итак итог: начиная работать по системе К.В. Рогожникова о тонне и мечтать не мог(мечтал конечно втихаря, но не спустя пол года после 965), а тут при хреновеньком выступлении на 5 всего подходов 1040! не хватало конечно личного общения, но тех минут, что мы общались в зале разминки, мне дали огромную пищу для размышлений, Константин Витальевич просто кладезь знаний! насколько я придирчивый к мелочам, он мне указал на такие глупые мои огрехи в технике, что аж стыдно))))
в общем пройден только один цикл, который уже принес свои плоды... буду работать дальше! Спасибо Вам Константин Витальевич!


П.С. а еще большое спасибо команде города Белорецка и их капитанам Диме и Олегу!!! без вас было бы совсем уныло) в суете даже контактами не обменялись..  напишите сотовый на почту: tmr4@mail.ru может в Курске вместе поживем..
Молодчина Тимур...
А можно поподробнее что вы там с КВ секретничали??? какие огрехи в технике??
Lift- вся моя жизнь...

Оффлайн Андреев Тимур

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 143
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Школа Пауэрлифтинга
    • Email
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #139 : 06 Октября 2009, 17:31:41 »
Цитата: "b0r15"
Тимур, поздравляю!
спасибо))

Оффлайн Андреев Тимур

  • Постоянные пользователи
  • *
  • Сообщений: 143
  • харизма +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Школа Пауэрлифтинга
    • Email
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #140 : 06 Октября 2009, 17:39:35 »
по поделица опытом и секретами:

в принципе Константин Витальевич объяснил на пальцах то что я сто раз прочел в его статьях, здесь же на сайте. просто один поймет написаное, а меня надо под штангой ногами пихать))))

Вов, я тебя с радостью на ПРОдвижении ногами попихаю :lol:

Консталич

  • Гость
Re: План Андреева Тимура
« Ответ #141 : 07 Октября 2009, 14:55:39 »
Ну что же на этом можно и закончить план подготовки Андреева Тимура к Золотому Тигру 3.
 Что получилось, а что нет, Тимур изложил. Нюансы подготовки Вы видели сами, огрехи тоже, мы с Тимуром были перед Вами честны, ничего не скрывали и вы сами могли убедится в этом. То что мы с ним обсуждали после турнира, касаются больше его лично и выражены они в технике, экипировке и умении настраиваться. Выносить их на общее обсуждение не вижу смысла, они касаются Тимура и другому могут не подойти.
 Я лично доволен проделанной работой, удалось на конкретном примере показать схему подготовки в лифтинге, в том что за короткий период можно прибавить, надо просто изменить схему и отношение к тренировкам. Надеюсь, что этот опыт пойдет многим в пользу. Работу с Тимуром продолжим, будем готовится к ЧР 2010. В планах большие цифры!
Удачи всем на помосте.
 Ваш К.Р.