В четверг ко мне приезжал Владимир Иванович Малышев,забирал сертификат за очередной мировой рекорд и подбирали ему питание.Кто не знает, ему в сентябре 74 года, весит сейчас 84 кг.Готовимся на Евразию в Москву , постараемся набрать около 87 кг., планирует жать без экипы.
Несколько тренировочных фишек от него.Тренируется через два дня на третий.Делает жимы и дожимы.Укрепляет верхнюю часть груди тягами гантелей на трапецивидные.Считает это упражнение очень полезным для жимовиков.
Из питания употребляет белково-углеводные смеси, аминокислоты, креатин, элтон и экдистерон.
В прошлом году он выступил на местном народном жиме на Украине, кто то у них в городке проводил на празднике жим 100 кг.Выступил вместе со всеми не смотря на возраст ,стал вторым с результатом 11 раз.
